고농도 초 미세먼지 대처법 10가지 추천 TOP10

고농도 초미세먼지 대처법 10가지 추천 TOP10

1. 외출은 자제. 야외노출 최소화.

 

2. 외출시 미세먼지마스크 필수. KF80~KF94이상을 사용해야 초미세먼지 80%이상 차단 가능.

 

3. 미세먼지 농도가 ㎥당 100㎍ 이상일때는 창문을 열지말고 실내에서 공기청정기 가동으로 미세먼지를 줄여야 한다. 환경공단 에어코리아 사이트 참고.(www.airkorea.or.kr)

 

4. 집안청소는 물청소 위주로. 창문 틈사이에 종이로 막고 물 뿌리기. 진공청소기는 미세먼지 농도를 증가시키기 때문에 비추. 극세사 걸레로 물청소 추천.

 

5. 일정한 실내 습도를 유지. 가습기 가동.

 

6. 공기정화 식물을 활용.

 

7. 충분한 수분 섭취. 신진대사를 원활하게 하여 체내 노폐물 배출이 원활해져.

 

8. 미역,과일,채소 섭취. 미역은 체내 중금속 축적을 예방하고 배출하는데 도움.

 

9. 비타민B와C가 많은 채소 혹은 영양제 섭취.

 

10. 집에 들어오기전 옷에묻은 먼지 털기. 샤워는 필수.