최악의수면자세.jpg

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똑빠 누 자라

정자세도 잘때부터 일어날때까지 유지하면 욕창안생기나..

30분마다 일어나서 자세바꿀거아니면 정자세로 자는게 가장 베스트임

계속 저 자세로 자는 게 아니라 뒤척이니 괜찮지 않나. 난 물론 파라오처럼 자지만...

정자세로 눕는게 혈액순환에 안좋을걸. 저 위에건 걍 무시해도 되는데 정자세로 자는 사람들 대다수가 일어날때까지 정자세를 유지하는 경우가 많아서 되도록이면 그렇게 자지 않는게 좋다는 이야기를 학교다닐때 들은게억이 있는데.

뭐야 무중력상태에서 둥둥떠서자야 최적의 자세인가?

실제로 누우면 몸 그대로 쑤욱하는 겁나 비싼 침대있는대 저항감없어서 엄청 꿀잠잘수있긴하더라...

ㅇㅇ

차렷자세도 결국 그 상태로 굳거나 하면 안좋음 어짜피 자면 몸이 알아서 뒤집고 하는걸 ㅋㅋㅋ

애기들 처럼 뒹글뒹글 굴러다니며 자는게 제일 좋기는함 한자세로 자면 어떤 자세든 특정부위에 무리가 오게됨 애기들 마냥 자면서 뒹굴어다니면서 자연스럽게 자세를 계속 바꾸는게 제일 좋기는함

걍 평소에 운동 빡세게 해주면 자세 잡혀서 어떻게 자든 상관없음

와 만세하는자세가 편해서 항상그렇게잣는데 문제있던거구나

누워서라고 생각하지 말고 서서 팔들고 있는거 생각해보면 됌 팔 머리 위로 들고 있는거 자체가 어깨에 안좋음

팔 올리고 자면 당장 일어났을 때 어깨 아프던데

팔 이러고 자는 사람들 있는데 진짜 하지마..척골 신경 눌려서 손저림 옴 내가 통원치료 중인데 지금 2주 병원비만 70 돌파했음

움파룸파!

자대배치 받고 일병 꺽일때까지 이 자세로 잤는데, 몇 번 처맞으니깐 깰때까지 이 자세로 잘 수 있는 몸이 되어버렷~!

차라리 좋은 자세를 알려 줘

그 이집트의 파라오 미이라자세 있잖아..그런느낌..팔만 좀 아래로 내리고..

그리고 무릎아래에 낮은 배개같은거 하나만 깔아둬도 좋구. 옆으로 잘 때도 허벅지사이에 배개끼고 자면 허리정렬 안망가지게도와줘서 그나마 좀 나음

다 내가 하는 자세로군.

엎치락 뒤치락 하면서 다 한번씩 취하는 자세일텐데 ㅋㅋㅋ

엎치락 뒤치락 자체가 잘 자는게 아니니까 ㅋㅋ

잠설친다고 그러는거 아닌 이상 한자세로 오래 있는게 더 안좋음

베스트슬립

겁나 신기한게 바른자세로 자는데 아침에 일어나면 저 위에 있는거 다 나옴

꿀잠

시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안자게 진화하던가!!!

두상 떄문에 그럴거야 정자세는 머리뒷편이 납작해지니까

학생때 쯤에... 똑바로 누워자면 심폐에 안 좋다 그랬었나 하여튼 옆으로 자는게 좋다고 배웠던거 같음 맨날 말이 바껴서 믿을게 없다는 느낌이네

그것도 맞음. 그래서 코 고는 사람 옆으로 누우면 코 안 곪.

심폐와 근골격계 중 하나만 골라라?

똑바로 누워서 팔짱끼고 자는데 난 ㅋㅎㅎ

정자세가 가장 좋은자세지만 사람이 늘 그렇듯, 좋은자세은 불편하다 편한 자세가 안좋다

다리는 그냥 긴베개에 올리고 잠 생각보다 편한대 확실히 몸에는 안좋은거 같음

수면자세는 엎어져 자는거빼곤 잘맞는게 좋다는데 이런거 다 선동아님?

이러니 저러니 해도 척추,골반 망가지는 자세로 자는 버릇 들면 아프고 나서 후회함

재배맨 인형가지고 놀았으면 제자리 갖다놓고 자라그랬지!!

시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정자세로는 진짜 미친듯이 피곤한거 아닌 이상 못자겠더라 바디필로우 껴안고 자는게 편해..

파라오 취침 가자

나항상 입관자세로 자서 저런자세 취해본적없는데ㅋㅋㅋ저러고 잠와? 만세자세는 딱한번 자다깨서 해본적있는데 팔 부숴질듯이 아파서 다시는 안하는데

다키마쿠라가 해답이다

자는 자세 선택권이 없는 경우도 있음.. ㅜㅜ 나는 질환때문에 정자세로 자면 4시간을 이어 못잠.. 너무 등이 아파서 근데 옆으로 자면 6 7시간까진 괜찮음 ㅋㅋ 어케자든 8시간쯤 넘어가면 아파서 더 못자는건 같지만

저자세 다하고 잠. 잠버릇 심해서 바닥이나 1층 침대에서 자면 위아래가 바뀌어져있음. 2층 침대에서 자야 들 움직이더라

쿠션이나 여친 끌어안고 옆으로 자는게 제일 편하던데 지금은 여친이 없으니 쿠션이나 끌어안고 있지만

쿠션은 몰라도 사람끼고 자는 그거 엄청 피곤한데 ;; 안는건 그나마 참는다 쳐도 안기는건 진짜 최악

미라자세로 자면 골반~허리 부분 불편해서 못자겠던데 ㅠㅠ 항상 옆으로 누워서 큰 인형 안고 잠

잠을 자는 자세는 원인이 아니라 결과임 몸 어딘가에 문제가 있어서 그냥 누우면 불편해져서 해당 자세로 자게되는거라

어릴땐 뒤집어져서 잤는데...요즘은 옆으로 자거나 정자세로누워자는데 옆으로 누워잘땐 허벅지 사이에 쿠션같은거 끼고 잠...그럼 훨씬 몸이 편함

정자세로 누워서자야하고 베개는 목을 높이고 머리 뒷통수는 목보다 약간 낮은게 좋음.

어차피 자다보면 자세 다 틀어지는데 처음에 자세 잡고 자는게 의미가 없을텐데

엎드려 자는건 진짜 안좋은게, 나중에 나이들수록 얼굴에 주름 잡힘.

무중력상태서 자면되겠네

양압기 쓰고나서 잘때 몸 어떻게 뒤척이는지 궁금하긴한데 잘 자야겠네...

잘땐 미라자세로 자는데 일나면 나도 모르게 저런 자세로 자고있던데 ㅋ

내가 1번 자세로 30년간 자다가 시신경 손상으로 녹내장 판정받음. 그 후에 엎드려서 못자게 높은 베개 쓰기 시작했는데...목디스크, 두통이 만성이됨 ㅠㅠ

서서 자자

위건강 생각하면 왼쪽으로 살짝 기울어진자세가 좋다더라...

엎드리거나 옆으로 자는게 똑바로 자는게 힘들어서라...

그럼 어떻게 자라고 씨1발새1끼야

ㅋㅋㅋ걍 각 자세마다 안좋은 점만 다 나열해놨네 ㅋㅋㅋ 오른쪽으로 누워자면 역류성 식도염에 좋고 왼쪽으로 누워자면 뇌혈관에 좋음. 그외에다 장단점이 있는걸로 기억하는데 다만, 엎드려서 자는건 단점밖에 없던걸로 기억남.

나두 옆으로 웅크리고 자는데

난 코고는것때문에 옆으로 누워서잠 확실히 덜하더라

잠 안 올 때 하는 모든 자세가 다 있네... 그래서 아침에 일어나면 몸이 뻐근한가.

이래라 저래라, 제발 하지마세요 .. 아오 나 이런 글만 봐도 개싫음. 별...