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인간인가....

어... 그게 3대 운동이 아니라 3대 욕구였어...?

패션으로 가슴만 조지던데 내가생각하기엔 팔뚝 복근 등어께를 조지면 가슴은 알아서 따라오는듯

가슴 운동에 팔과 어깨운동이 자연스럽게 포함되어 있기는한데 우리몸은 움직임이 연결되어있어서 팔운동에 따라 어느정도 가슴도 포함된게 있기는 할거임..다만 일정수준 이상을 노린다면 가슴과 등. 상체와 하체. 이런식으로 벨런스 같이 맞춰줘야 성장하고 일정부위만 운동하면 어느수준부터는 성장이 멈춰서 그 때부터는 유지운동으로 바뀌어버림. 물론 사람마다 만족하는 수준이 다르기때문에 기준치는 개인스스로 정하면 되는거지만 ㅎ

데드가 척추기립근이 던가? 키워 줘서 제대로 하면 좋은 운동이랬음

ㅋㅋ 그거뿐만이 아님 거의 모든 근육 다씀

데드는 거의 전신이 다 들어간다고 보면 됨 그래서 더 좋음 ㅎㅎ

근데 그렇다고 데드 하나만 하면 힘만쎄지고 몸은 좋아지지않는 경우도 생기니 운동도 편식하면 안되지만;;

장성엽이 헬창으로 따지면 더 헬창일텐데 이런 표정 신선하네 ㅋㅋㅋ

나 스무살때 헬스 미쳐잇엇는데 훈련소에서 데드하고 싶어서 몸이 근질 근질하긴 하더라ㅋㅋ

데드리프트는 동작을 배우고 제대로 하고 있다는 소리를 들어도 제대로 하고 있는지는 모르겠더라 허리 다칠까봐 너무 가볍게해서 그런가

약쟁이의 3대욕구겠지

오픈 빌더한테 약쟁이라고 욕해봤자

그래봤자 약쟁이 국내에서는 불법 저사람들이 미쿡인이냐?

212임

뭐가 오픈 빌더임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 약쟁이를 약쟁이라고 하는건데

일반인은 212라고 하면 못 알아듣는 사람이 대부분이라 ㅠㅠ 그리고 오픈이 약물 오픈이라고 생각하는 애들이 많더라구

보디빌더 약쟁이라 욕하는 애들 특 다른 종목은 약 전혀 안 쓰는 내추럴인줄 안다

그렇기는 하지 해외 네츄럴 대회 아니면 전부 약물이라고 봐도 무관하니

아니 비단 보디빌딩이 아니라 모든 체육 종목 포함해서 엘리트급으로 올라가면 화학전임 해외 내츄럴 대회도 마찬가지임 올림픽 포함

그쪽이 스포츠가 아니라고 해도 국내, 해외에서는 스포츠로 분류되고 있습니다. 본인이 아는 걸 전부라고 생각하지 마세요. 그리고 그쪽에게 관심가지라고 한적도 없어요.

보디빌딩 이야기 하고 있는데 거기까지 가지는 맙시다.

아 스포츠라서 전국체전에서 퇴출 됐나봐요?

전국체전에서 퇴출되서 스포츠가 아니군요. 그쪽 말이 맞나보네요. 수고하세요.

보디빌딩이 종목 특성상 약물의 효과가 외적으로 잘 드러나는 종목이라 유독 보디빌딩만 케미컬에 쩔은 형태로 인식이 되어서 그럼 단순히 근육을 키우는 호르몬만이 약물로 분류되는 것도 아닌데 말이지

쉬는것보다 운동 성욕보다 근육(약쟁이들만) 식욕보다 프로틴 …맞네?

https://youtu.be/zaezAT0isA0 참고로 저분은 나혼자산다 자이언티 편에 나온 자이언티 친구분임 보디빌더 분이시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동영상인데 그냥 웃겨요ㅋㅋㅋ 만두먹방도 꿀잼 ㅋㅋㅋ